Beweging

Over je weerstand doen veel weetjes de ronde. Wat weet jij over het immuunsysteem? Test je kennis in deze mini-quiz. 

Hoe werkt ons evenwichtssysteem? Het wordt gevormd in de hersenen, en het valt makkelijk te trainen.

Enkele minuten traag en ontspannen in het bos wandelen, zorgt er al voor dat je spierspanning, hartslag en bloedruk daalt. Wil je echt kopje onder gaan in de natuur? Dan kun je bosbaden.

We brengen de werkdag vaak al zittend door. Kan rechtstaand werken onze productiviteit en gezondheid bevorderen?

Gezond eten en meer bewegen. Weet jij hoe het moet? En beter nog, pas je het zelf ook toe?

Voor mensen met overgewicht zijn priemende blikken, goede raad en beschuldigende vingertjes nooit veraf. Prof. Roman Vangoitsenhoven gaat de strijd aan met vooroordelen en geeft tips om het beter te doen.

We gingen tijdens de lockdown massaal sporten. Sommigen met muziek in de oren. ‘Zo loop ik sneller’, klinkt het. Dat beelden ze zich niet in.