Stessexperte Natacha Buyck legt je uit hoe je chronische stress succesvol kunt aanpakken in drie stappen. In de video toont ze je ook een ademhalingsoefening die je tot rust kan brengen.
Gevoeliger zijn voor pijn, hyperventileren en een slechte eetlust: het zijn mogelijke gevolgen van stress. Psychologe en stressexperte Natacha Buyck legt uit wat chronische stress met je lichaam doet.
Enkele minuten traag en ontspannen in het bos wandelen, zorgt er al voor dat je spierspanning, hartslag en bloedruk daalt. Wil je echt kopje onder gaan in de natuur? Dan kun je bosbaden.
Is het wel nodig om baby’s zo jong al te vaccineren? En wat mogen we geloven van alle geruchten over bijwerkingen? Professor Isabel Leroux-Roels verduidelijkt.
‘Voor veel mensen lijkt zo’n gesprek zwaar. Dat hoeft niet zo te zijn. Later gaat over meer dan het einde van je leven.’ Lies Swerts vertelt over vroegtijdige zorgplanning.
Voor mensen met overgewicht zijn priemende blikken, goede raad en beschuldigende vingertjes nooit veraf. Prof. Roman Vangoitsenhoven gaat de strijd aan met vooroordelen en geeft tips om het beter te doen.
Zita manoeuvreert tijdens haar puberteit tussen veranderingen en emoties. Neuropsycholoog Jelle Jolles stelt gerust: 'Een puber zoekt een eigen ik. Dat hoort zo.'
