Gevoeliger zijn voor pijn, hyperventileren en een slechte eetlust: het zijn mogelijke gevolgen van stress. Psychologe en stressexperte Natacha Buyck legt uit wat chronische stress met je lichaam doet.
Enkele minuten traag en ontspannen in het bos wandelen, zorgt er al voor dat je spierspanning, hartslag en bloedruk daalt. Wil je echt kopje onder gaan in de natuur? Dan kun je bosbaden.
Mango’s die je libido verhogen. Mediterrane voeding als antidepressief dieet. Voedingsmiddelen zouden je stemming kunnen verbeteren. Maar is dat ook bewezen?
Mag je niezen in je mondmasker? Mag je de touwtjes van je masker kruisen? Kun je het desinfecteren in de vriezer? Doe de quiz en ontdek of jij veilig omgaat met je mondmasker.
Er bestaan veel vooroordelen over psychische problemen. Waarom zijn ze zo hardnekkig? 'Het is een etiket dat lang blijft plakken', zegt professor Piet Bracke.
De tweede lockdown valt samen met donkere en korte dagen. Merk je dat je voortdurend piekert, overbezorgd bent en vreest dat alles fout zal lopen? Ontdek of yoga rust kan brengen en zelfs angsten verminderen.
